CRAMPES

Traitement, Origine, Quinine
Jambes, Cuisses, Orteils, Grossesse

 

 

Crampe musculaire : Définition

Nos muscles se contractent et se détendent en permanence. C'est ce qui nous permet d'effectuer des mouvements, de nous déplacer en marchant ou en courant, de sauter, de saisir un objet, ...

Nos mouvements sont donc coordonnés et réfléchis, dans la plupart des cas. Car, un muscle qui se contracte involontairement et qui engendre un mouvement non-voulu est possible ! Ce genre de mouvement non-volontaire est appelé spasme. Dans le cas où le spasme devient énergique et perdure, le spasme "devient" alors une crampe.

Une crampe musculaire correspond donc à la contraction involontaire d'un muscle, sans relâche de la contraction. Dans la plupart des cas, une crampe musculaire s'accompagne d'un durcissement du muscle atteint par la crampe.

Les crampes musculaires peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Une crampe musculaire peut se produire une ou plusieurs fois en un temps resserré et concerner une partie d'un muscle seulement ou sa totalité, voire concerner plusieurs muscles.

Les crampes musculaires sont très fréquentes dans le sens où tout individu connait ce phénomène musculaire au moins une fois dans sa vie. Les crampes sont plus fréquentes chez les adultes que chez les enfants ou adolescents et deviennent de plus en plus fréquentes avec l'âge.

Tous les muscles soumis au contrôle volontaire de l'individu, peuvent subir des crampes. Les parties du corps les plus souvent atteintes de crampes musculaires sont les jambes et les pieds.

Les autres muscles du corps, les muscles involontaires, c'est à dire ceux que l'on ne peut pas contrôler volontairement, comme les muscles des différents organes (cœur, utérus, paroi des vaisseaux sanguins, tractus intestinal, etc.) sont également soumis à des spasmes et à des crampes. Mais les conséquences de spasmes ou de crampes sur les muscles involontaires peuvent être sans commune mesure avec les spasmes et crampes des muscles volontaires : Nous ne les traitons pas dans ce site.

 

Causes des crampes musculaires

Les crampes musculaires sont considérées comme étant causées par des nerfs trop excités, qui stimulent trop les muscles.

Cette surexcitation des nerfs peut par exemple se produire après une blessure à un nerf ou à un muscle voire dans le cas d'une déshydratation ou encore en cas de carence en calcium, en magnésium, en potassium, etc.

Des carences dans certaines vitamines, comme la vitamine B1, la vitamine B5 ou la vitamine B6 sont également des causes d'apparition de crampes musculaires.

A noter que les crampes musculaires ne surviennent pas uniquement durant un effort, mais peuvent également apparaitre lors d'une période de repos : la nuit par exemple, lorsque l'on dort !

On note également qu'un certain nombre de médicaments peut engendrer des crampes musculaires, parmi lesquels :

  • Le Furosemide (diurétique)
  • Le Donépézil (Traitement de la maladie d'Alzheimer)
  • La Néostigmine
  • Le Raloxifène (Médicament pour prévenir l'ostéoporose)
  • La Tolcapone (Médicament pour la maladie de Parkinson)
  • La Nidédipine (Médicament pour l'angine de poitrine ou la tension artérielle)
  • Etc.

Certains médicaments permettant de faire baisser le taux de cholestérol sont également susceptibles d'entraîner des crampes musculaires.

 

 

Symptômes des crampes musculaires

Voici les principaux symptômes d'apparition d'une crampe musculaire :

  • Une douleur localisée à une partie de muscle, un muscle entier ou un groupe de muscles permettant un même mouvement
  • La sensibilité du ou des muscles impliqués
  • La fermeté, le durcissement du ou des muscles impliqués

Une crampe musculaire va perturber le fonctionnement des membres concernés par la crampe. Ainsi, si un muscle du bras ou de la main est soumis à une crampe musculaire, l'individu aura des difficultés à écrire (crampe de l'écrivain) ou à saisir un objet. Lorsque ce sont les muscles du mollet, des jambes ou d'un pied qui sont soumis à une crampe musculaire, l'individu aura des difficultés à marcher.

 

 

Médicaments et Traitement pour les crampes musculaires

Le premier traitement pour guérir une crampe musculaire est de se détendre et de détendre le muscle affecté. Ce traitement primaire de guérison de crampes musculaires va dons consister en des étirements, des massages et à une application de chaleur sur les muscles affectés.

Il s'agira ensuite de traiter d'éventuelles causes secondaires mais néanmoins sous-jacentes aux crampes musculaires en buvant de l'eau (en cas de déshydratation), en prenant un traitement hormonal ou encore en prenant une supplémentation en vitamines (en cas de carences par exemple), ...

En cas de répétition trop régulières de crampes musculaires, l'intervention d'un médecin est nécessaire afin d'analyser les antécédents, l'intensité, la localisation, la fréquence des crampes musculaires, ... et ainsi parvenir à tenter d'isoler la cause des crampes.

A noter que l'étude des médicaments/traitements que le malade prend, sera une de pistes examinées par le médecin. Certains médicaments ayant pour propriétés ("non-voulues") d'engendrer des crampes musculaires.

Enfin, des analyses de sang pourront également être prescrites afin de déterminer le plus précisément possible :

  • La présence d'une lésion musculaire, avec alors un niveau hors norme des enzymes musculaires (CPK, aldolase, LDH, ALT, AST)
  • Une carence en vitamine, avec un dosage des niveaux de calcium, de phosphore, de potassium et de magnésium
  • La fonction thyroïde

Notons pour finir qu'un neurologue pourra prescrire des tests  de Vitesse de Conduction Nerveuse (VCN) et un électromyogramme (EMG)

Médicaments pour les crampes musculaires

Certains relaxants musculaires peuvent être utiles pour détendre les muscles lors de crampes musculaires.

Notons également que des injections de doses thérapeutiques de toxine botulique (Botox) ont été utilisées avec succès pour traiter certains troubles musculaires spasmodiques, localisés à un groupe limité de muscles. Ces injections semblent être une bonne réponse au problème de spasmes et les effets peuvent durer plusieurs mois ou plus et l'injection peut être répétée.

 

Prévention contre les crampes musculaires

Afin d'éviter l'apparition de crampes musculaires, il est recommandé de s'échauffer avant toute activité physique et de s'étirer après cette même activité physique. Ces deux précautions auront au moins l'avantage d'éviter toutes les crampes musculaires liées à une activité physique intense.

Une hydratation adéquate avant, pendant et après l'activité physique, est également importante si l'on souhaite limiter le risque d'apparition de crampes musculaires, surtout si la durée de ladite activité physique dépasse une heure.

Par temps chaud, la fatigue excessive doit absolument être évitée. Le risque de crampes musculaires augmentant.

Lors de la grossesse d'une femme, la supplémentation en calcium et en magnésium permet de prévenir les crampes liées à la grossesse.

Notons enfin que dans de nombreux cas, la quinine potable (eau tonique) avant le coucher peut soulager les crampes musculaires nocturnes.

Danger des crampes musculaires ?

Attention, nous ne parlons dans ce site que des crampes musculaires pour les muscles volontaires.

Ainsi, pour les muscles volontaires, les crampes musculaires peuvent être très gênantes mais ne sont que des affections bénignes. L'importance d'une crampe musculaire reste limitée à l'inconfort et aux désagréments qu'elles causent.

Pour autant, celles et ceux qui connaissent des crampes musculaires persistantes ou sévères doivent impérativement consulter un médecin.

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant les crampes musculaires.

 

Crampes : Forum et Témoignages

Nous vous proposons de laisser vos commentaires et conseils sur les crampes musculaires ci-dessous.

Commentaires  

pascale 0 pascale
bonjour,
Je souffre depuis presque un mois maintenant d'une crampe du bras gauche atroce toute la journée et même la nuit avec des douleurs pénibles qui me réveille a n'importe quel geste je ne sais pas s'est du a quoi et quels sont les symptômes est ce dangereux?
Je compte sur vous pour me renseigner j'ai vraiment peur
Merci de votre compassion
19-01-2016 16:56
campot +1 campot
j'ai des crampes musculaires sur les cotés au ventre et aux pieds et pour soulager la douleur,j ai trouver en homéophatie le Cuprum solution idéale pour calmer la douleur
18-01-2016 10:17
campot -1 campot
Citation en provenance du commentaire précédent de Johanne :
Bonjour, je souffre de crampes depuis plusieurs années mais depuis quelques mois c'est devenue insupportable. J'ai des crampes partout : orteils, pieds, jambes, cuisses, ventre, côtes, mains, doigts et cou. Durant plusieurs années je prennais de l'apo-quinine qui était miraculeux pour moi, mais ce médicament n'est plus recommandé car il y a eu trop de décès. Je ne sais plus quoi faire et c'est vraiment très difficile de vivre comme ça. Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?

:lol: en homéophatie le cuprum me soulage tout suite pour le même problémé que Johanne
18-01-2016 09:56
Vignard +2 Vignard
Bonjour, Depuis peu de temps j'a eu des crampes à la cuisse droite la nuit quand je dors à des cadences très espacées,cela dure une 15êne de minutes et c'est douloureux.Quel qu'un pourrait-il me renseigner?Merc i d'avance
02-01-2016 10:12
guilloux -1 guilloux
bonjour a toutes et a tous
le mieux a faire dans le cas de crampes des membres inferieurs c est de poser vos pieds nus sur le sol (parquet,carrel ages ,etc ) elle disparaît assez vite et marchez doucement pendant 5 a10 mn sans forcer Essayez ! si cela peut vous soulager !
;-)
21-12-2015 16:59
Guillaume07 -2 Guillaume07
Bonjour ,

Depuis quelque jours jais des douleurs intense dans la jambe et le pied mon gros orteil se lève tout seul vere le haut mon pied remonte vere le haut et ma jambe se plie toute seul !!
Tendon muscle tout dur !!
Impossible d'y déplié ...
Si je force avec mes main pour y déplier ( orteil pied jambe c horrible et quand j'arrive à y déplié la douleur sa ténue mais 3 seconde après sa se replie tout seul tout crispé et énorme douleur au niveau du tibias arrière cuisse dessus du pied et gros orteil !!
C impressionnant de voir son gros orteil levé vere le haut son pied vere le haut et sa jambe plié en plus des douloureux insupportable !!!
Puis sa passe au bout de 20 min ...
Reste une douleur supportable panda des heure ... et sa reprend le lendemain soir !!!
Grrrrr jais regardé sur le net rien trouvé sur sa ....
Quelque c se que c ?

Cordialement ,
09-12-2015 12:39
portelli genevieve 0 portelli genevieve
Bonjour,
après 2 ans sous morphine pour calmer mes douleurs du dos, je me suis faites opérée pour subir une arthrodèse.
j'ai depuis une paralysie partielle partant du genou et allant jusqu'au pied avec des décharges électriques. De plus j'ai de plus en plus de crampes dans la journée dans le gros orteil qui m'empêchent même de marcher. Ces crampes peuvent-elles venir de mon opération. Sont-elles des séquelles ou autres effets indésirables???
30-11-2015 17:51
Johanne +5 Johanne
Bonjour, je souffre de crampes depuis plusieurs années mais depuis quelques mois c'est devenue insupportable. J'ai des crampes partout : orteils, pieds, jambes, cuisses, ventre, côtes, mains, doigts et cou. Durant plusieurs années je prennais de l'apo-quinine qui était miraculeux pour moi, mais ce médicament n'est plus recommandé car il y a eu trop de décès. Je ne sais plus quoi faire et c'est vraiment très difficile de vivre comme ça. Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
25-10-2015 16:48
Malekesh 0 Malekesh
Ça dure depuis un bon bout mais surtout depuis que je ressens un genre d'élongation en haut de la cuisse gauche et en avant du pied, j'ai comme l'impression que je vais toujours pogné des crampes partout dans les jambes même quand j'essaye de m'etirer. C'est vraiment partout dans les jambes, cuisses, mollets et pieds(incluant orteils) qu'est-ce que je devrais faire ???
29-08-2015 14:20
rodolphe 0 rodolphe
Citation en provenance du commentaire précédent de Julie :
bonjour, depuis quelques mois que j'endure des crampes aux orteils et aux pieds, et ce, tous les jours. qu'est-cee que je peux faire pour freiner tout ça je suis à bout


Bonjour Julie,

Il y a quelques mois encore, j'avais des crampes atroces. Aujourd'hui, plus rien. J'utilise le Magicramp. Auquel je vous, je n'en croyais pas un mot. J'ai fait le test et j'en suis guérit. Depuis lors, je passe des nuits complètes.
19-08-2015 16:20

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