CRAMPES

Traitement, Origine, Quinine
Jambes, Cuisses, Orteils, Grossesse

 

 

Crampe musculaire : Définition

Nos muscles se contractent et se détendent en permanence. C'est ce qui nous permet d'effectuer des mouvements, de nous déplacer en marchant ou en courant, de sauter, de saisir un objet, ...

Nos mouvements sont donc coordonnés et réfléchis, dans la plupart des cas. Car, un muscle qui se contracte involontairement et qui engendre un mouvement non-voulu est possible ! Ce genre de mouvement non-volontaire est appelé spasme. Dans le cas où le spasme devient énergique et perdure, le spasme "devient" alors une crampe.

Une crampe musculaire correspond donc à la contraction involontaire d'un muscle, sans relâche de la contraction. Dans la plupart des cas, une crampe musculaire s'accompagne d'un durcissement du muscle atteint par la crampe.

Les crampes musculaires peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Une crampe musculaire peut se produire une ou plusieurs fois en un temps resserré et concerner une partie d'un muscle seulement ou sa totalité, voire concerner plusieurs muscles.

Les crampes musculaires sont très fréquentes dans le sens où tout individu connait ce phénomène musculaire au moins une fois dans sa vie. Les crampes sont plus fréquentes chez les adultes que chez les enfants ou adolescents et deviennent de plus en plus fréquentes avec l'âge.

Tous les muscles soumis au contrôle volontaire de l'individu, peuvent subir des crampes. Les parties du corps les plus souvent atteintes de crampes musculaires sont les jambes et les pieds.

Les autres muscles du corps, les muscles involontaires, c'est à dire ceux que l'on ne peut pas contrôler volontairement, comme les muscles des différents organes (cœur, utérus, paroi des vaisseaux sanguins, tractus intestinal, etc.) sont également soumis à des spasmes et à des crampes. Mais les conséquences de spasmes ou de crampes sur les muscles involontaires peuvent être sans commune mesure avec les spasmes et crampes des muscles volontaires : Nous ne les traitons pas dans ce site.

 

Causes des crampes musculaires

Les crampes musculaires sont considérées comme étant causées par des nerfs trop excités, qui stimulent trop les muscles.

Cette surexcitation des nerfs peut par exemple se produire après une blessure à un nerf ou à un muscle voire dans le cas d'une déshydratation ou encore en cas de carence en calcium, en magnésium, en potassium, etc.

Des carences dans certaines vitamines, comme la vitamine B1, la vitamine B5 ou la vitamine B6 sont également des causes d'apparition de crampes musculaires.

A noter que les crampes musculaires ne surviennent pas uniquement durant un effort, mais peuvent également apparaitre lors d'une période de repos : la nuit par exemple, lorsque l'on dort !

On note également qu'un certain nombre de médicaments peut engendrer des crampes musculaires, parmi lesquels :

  • Le Furosemide (diurétique)
  • Le Donépézil (Traitement de la maladie d'Alzheimer)
  • La Néostigmine
  • Le Raloxifène (Médicament pour prévenir l'ostéoporose)
  • La Tolcapone (Médicament pour la maladie de Parkinson)
  • La Nidédipine (Médicament pour l'angine de poitrine ou la tension artérielle)
  • Etc.

Certains médicaments permettant de faire baisser le taux de cholestérol sont également susceptibles d'entraîner des crampes musculaires.

 

 

Symptômes des crampes musculaires

Voici les principaux symptômes d'apparition d'une crampe musculaire :

  • Une douleur localisée à une partie de muscle, un muscle entier ou un groupe de muscles permettant un même mouvement
  • La sensibilité du ou des muscles impliqués
  • La fermeté, le durcissement du ou des muscles impliqués

Une crampe musculaire va perturber le fonctionnement des membres concernés par la crampe. Ainsi, si un muscle du bras ou de la main est soumis à une crampe musculaire, l'individu aura des difficultés à écrire (crampe de l'écrivain) ou à saisir un objet. Lorsque ce sont les muscles du mollet, des jambes ou d'un pied qui sont soumis à une crampe musculaire, l'individu aura des difficultés à marcher.

 

 

Médicaments et Traitement pour les crampes musculaires

Le premier traitement pour guérir une crampe musculaire est de se détendre et de détendre le muscle affecté. Ce traitement primaire de guérison de crampes musculaires va dons consister en des étirements, des massages et à une application de chaleur sur les muscles affectés.

Il s'agira ensuite de traiter d'éventuelles causes secondaires mais néanmoins sous-jacentes aux crampes musculaires en buvant de l'eau (en cas de déshydratation), en prenant un traitement hormonal ou encore en prenant une supplémentation en vitamines (en cas de carences par exemple), ...

En cas de répétition trop régulières de crampes musculaires, l'intervention d'un médecin est nécessaire afin d'analyser les antécédents, l'intensité, la localisation, la fréquence des crampes musculaires, ... et ainsi parvenir à tenter d'isoler la cause des crampes.

A noter que l'étude des médicaments/traitements que le malade prend, sera une de pistes examinées par le médecin. Certains médicaments ayant pour propriétés ("non-voulues") d'engendrer des crampes musculaires.

Enfin, des analyses de sang pourront également être prescrites afin de déterminer le plus précisément possible :

  • La présence d'une lésion musculaire, avec alors un niveau hors norme des enzymes musculaires (CPK, aldolase, LDH, ALT, AST)
  • Une carence en vitamine, avec un dosage des niveaux de calcium, de phosphore, de potassium et de magnésium
  • La fonction thyroïde

Notons pour finir qu'un neurologue pourra prescrire des tests  de Vitesse de Conduction Nerveuse (VCN) et un électromyogramme (EMG)

Médicaments pour les crampes musculaires

Certains relaxants musculaires peuvent être utiles pour détendre les muscles lors de crampes musculaires.

Notons également que des injections de doses thérapeutiques de toxine botulique (Botox) ont été utilisées avec succès pour traiter certains troubles musculaires spasmodiques, localisés à un groupe limité de muscles. Ces injections semblent être une bonne réponse au problème de spasmes et les effets peuvent durer plusieurs mois ou plus et l'injection peut être répétée.

 

Prévention contre les crampes musculaires

Afin d'éviter l'apparition de crampes musculaires, il est recommandé de s'échauffer avant toute activité physique et de s'étirer après cette même activité physique. Ces deux précautions auront au moins l'avantage d'éviter toutes les crampes musculaires liées à une activité physique intense.

Une hydratation adéquate avant, pendant et après l'activité physique, est également importante si l'on souhaite limiter le risque d'apparition de crampes musculaires, surtout si la durée de ladite activité physique dépasse une heure.

Par temps chaud, la fatigue excessive doit absolument être évitée. Le risque de crampes musculaires augmentant.

Lors de la grossesse d'une femme, la supplémentation en calcium et en magnésium permet de prévenir les crampes liées à la grossesse.

Notons enfin que dans de nombreux cas, la quinine potable (eau tonique) avant le coucher peut soulager les crampes musculaires nocturnes.

Danger des crampes musculaires ?

Attention, nous ne parlons dans ce site que des crampes musculaires pour les muscles volontaires.

Ainsi, pour les muscles volontaires, les crampes musculaires peuvent être très gênantes mais ne sont que des affections bénignes. L'importance d'une crampe musculaire reste limitée à l'inconfort et aux désagréments qu'elles causent.

Pour autant, celles et ceux qui connaissent des crampes musculaires persistantes ou sévères doivent impérativement consulter un médecin.

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant les crampes musculaires.

 

Crampes : Forum et Témoignages

Nous vous proposons de laisser vos commentaires et conseils sur les crampes musculaires ci-dessous.

Commentaires  

Pascapache 0 Pascapache
Citation en provenance du commentaire précédent de Jean Farny :
Je confirme le conseil de Patrick Guyot: la savonnette au fond du lit. Je n'ai pas d'explication. Je le fais et ma famille aussi. C'est tout. Bien sûr, boire plus, prendre plus de vitamines B, etc. restent valables.
Ma voisine m'a parlé de ce remède, m'a acheté une brique de Marseille, sans effets, et puis elle m'a parlé se brique de Sunlight ? Quel est ton savon miracle ? Sinon, je sais que je suis carencée !!!
03-12-2016 22:29
Danielle 0 Danielle
Slt,je suis Danielle, depuis une semaine je souffre d'une crampe au niveau du pied pratiquement quand je me suis couchée, je veux savoir ce qui peut être à l'origine de cette crampe là,merci de m'aider bisou.
23-11-2016 00:37
dziadowice +1 dziadowice
depuis quelques années je souffre de crampes dans tout le corps (mains, bras doigt cou dos intercostale jambes mollet pieds) après de multiples examens teste recherche génétique , rien d'anormale.
jamais de crampes en dorment toujours la journée au repos ou au travail.
je recherche d'autre personnes avec les mêmes symptômes
merci pour vos réponses mais je pense que vous avez pas compris ma démarche depuis 6 ans déjà les médecins on tout essayé tout les examens et teste possibles réalisé par un grand professeur de la salpêtrière recherche génétique ect.....
je ne prend aucun médicament ni traitement je bois beaucoup d'eau
et il ne s'agit pas une crampe la nuit de temps en temps mais de dizaines toute la journée
mon seul espoir et de trouver une autre personne dans le même cas car cela et très handicapent et pas reconnu comme maladie
Merci cordialement Eric
08-10-2016 10:22
jomex 0 jomex
Citation en provenance du commentaire précédent de dziadowice :
bonjour, depuis quelques années je souffre de crampes dans tout le corps (mains, bras doigt coup dos intercostale jambes mollet pieds) après de multiples examens teste recherche génétique , rien d'anormale.
jamais de crampes en dorment toujours la journée au repos ou au travail.
je recherche d'autre personnes avec les mêmes symptômes
Merci cordialement Eric


Bonjour Eric, est-ce que tu utilise le ventolin?
08-10-2016 07:40
Jean Farny 0 Jean Farny
Je confirme le conseil de Patrick Guyot: la savonnette au fond du lit. Je n'ai pas d'explication. Je le fais et ma famille aussi. C'est tout. Bien sûr, boire plus, prendre plus de vitamines B, etc. restent valables.
08-10-2016 05:01
dziadowice +1 dziadowice
bonjour, depuis quelques années je souffre de crampes dans tout le corps (mains, bras doigt coup dos intercostale jambes mollet pieds) après de multiples examens teste recherche génétique , rien d'anormale.
jamais de crampes en dorment toujours la journée au repos ou au travail.
je recherche d'autre personnes avec les mêmes symptômes
Merci cordialement Eric
07-10-2016 18:37
GUYOT PATRICK +3 GUYOT PATRICK
bonjour, moi j'avais des crampes presque toutes les nuits, on vous dit de boire, mon médecin ma également trouvez de la tension et il m'a donné des comprimés.
je n'ai pas pris les comprimés et j'ai supprimé le sel. le sel se remplace par du fromage dans les aliments, de la moutarde, Mayo etc
plus de tension, plus de crampe et boire beaucoup augment le volume sanguin donc la tension et le sel appel a boire plus-que la normal.
cordialement
21-08-2016 08:08
ginestet 0 ginestet
Bonjour , je suis soignier pour la tention et la goute , voila jai regulierement des crampes tres douloureuse et comme des douleur tres forte au articulation tres raide on dirai que sa va casser , les crampe marrache les muscle des gambes et les main aussi se ferme seul . Cordialement
20-08-2016 18:31
Elisé KOSSONOU -1 Elisé KOSSONOU
Bonjour, j'ai des crampes a la main gauche depuis une semaine c'est vraiment genant.aidez moi
16-08-2016 12:52
Elisé KOSSONOU 0 Elisé KOSSONOU
bonjour, j'ai des crampes à main gauche depuis une semaine. C'est vraiment genant.aidez moi svp
16-08-2016 12:50

Ajouter un Commentaire


Code de sécurité
Rafraîchir

Les informations sur les crampes peuvent intéresser vos ami(e)s

Partagez le site pour qu'eux aussi puissent en prendre connaissance